jo.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

مقلاة الفاصوليا الحمراء والأرز

مقلاة الفاصوليا الحمراء والأرز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

تقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 2 كوب من خليط الأرز)

ابحث عن مزيج الثالوث (مزيج من البصل والفلفل الحلو والكرفس) مع المنتجات المحضرة. أو اصنع بنفسك 3/4 كوب بصل و 3/4 كوب كرفس ونصف كوب فلفل حلو.

مكونات

  • 4 أونصات سجق أندويل مقطع
  • 3 فصوص ثوم مفرومة
  • 1 (8 أونصة) pkg. مزيج الثالوث الطازج
  • 1/2 كوب فلفل أحمر مفروم
  • علبة (15 أونصة) من الفاصوليا غير المملحة ، مغسولة ومصفى
  • 2/3 كوب مرق دجاج غير مملح
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • 2 (8.8 أونصة) رطل. الأرز البني المطبوخ مسبقًا (مثل الأرز العم بن)
  • 1/3 كوب بصل أخضر مفروم

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 329
  • دهون 6 جم
  • سطفت 1 غ
  • Unsatfat 5g
  • بروتين 17 جم
  • 54 جم كربوهيدرات
  • الألياف 12 جم
  • 0.0 مجم كوليسترول
  • حديد 0.0mg
  • السكريات 3 جم
  • السكريات المضافة 2 جم
  • صوديوم 505 ملجم
  • الكالسيوم 7٪ القيمة اليومية
  • بوتاسيوم 14٪ DV

كيف اعملها كيف اصنعها

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. أضف النقانق يُطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك من حين لآخر. أضف الثوم ومزيج الثالوث والفلفل الأحمر. يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج. قلّب الفاصوليا والمكونات الأربعة التالية (من خلال الفلفل الأحمر المطحون). غطيها واتركيها على نار هادئة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 دقائق يُهرس نصف خليط الفول في المقلاة. يقلب في الأرز يغطى ويطهى لمدة 4 دقائق. يرش بالبصل الأخضر.


شاهد الفيديو: Mexican Bean salad سلطة الفاصوليا المكسيكية


تعليقات:

  1. Salkree

    أود التحدث معك كثيرًا.

  2. Airell

    هناك شيء مشابه؟

  3. Ozanna

    انا أنضم. أنا متفق على كل ما سبق. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع. هنا أو في المساء.

  4. Branson

    نعم لا يمكن!

  5. Dailar

    التصنيف ضعيف !!!

  6. Corbenic

    انا اظن، انك مخطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  7. Shaktidal

    أعتقد أنه خطأ. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.



اكتب رسالة