jo.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

باستا مع اليقطين والبطاطس

باستا مع اليقطين والبطاطس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


نقشر البطاطس ونقطعها إلى مكعبات ونغسل القرع ونقطعها إلى دوائر ونقطع سيقان أزهار الكوسة ونخرج المدقة ثم نقطعها إلى شرائح.

يُقشر البصل ويُفرم ناعماً ، ثم يُتجمد بقليل من زيت الزيتون ، وعندما يبدأ في التحول إلى اللون البني ، تُضاف البطاطس ، والكوسة ، وزهور الكوسة.

يحرك المزيج ويترك لمدة 2-3 دقائق ثم يوضع 1.5 لتر من الماء ويضاف القليل من الملح ويترك حتى يغلي على نار متوسطة.

عندما تنضج الكوسة والبطاطس ، يُضاف الملح ويُضاف المعكرونة.

اتركي الوقت المحدد على علبة المعكرونة (الكيس) يغلي ، ثم اتركيه جانبًا ، وضعيه في أطباق وضعي جبن البارميزان المبشور حسب الرغبة وقليلًا من زيت الزيتون (الخام).



  1. سخني الفرن إلى 180 درجة
  2. قشري البطاطس واغسليها وقطعيها إلى شرائح
  3. اغسلي الكوسا وقشريها وقطعيها إلى شرائح بالطول (قطعتها إلى نصفين وعرضها ثم قطعها بالطول لتلائم الوعاء)
  4. مرري الطماطم ثم اتركيها جانبًا
  5. يقطع الثوم أو يقطع إلى دوائر
  6. نفرم البقدونس ناعما
  7. تحضير الوعاء (اخترت وعاء سيراميك دائري) مدهون بقليل من الزيت (ليس كل شيء)
  8. ضعي طبقة من البطاطس ثم طبقة من اليقطين
  9. يرش بالملح والفلفل والثوم المفروم حسب الرغبة ونصف كمية البقدونس
  10. نرش البطاطس والكوسا بنصف كمية الطماطم المهروسة
  11. استمري في وضع طبقة أخرى من البطاطس والكوسا ورشي فوقها ورق الغار المقطع والملح والفلفل وبقدونس المتبقي والثوم والطماطم المهروسة
  12. في النهاية ، أضف باقي الزيت
  13. أضف القليل من الماء ، ما يكفي لتغطية حوالي ربع الوعاء بالبريام
  14. نضع الطبق في الفرن المسخن ونتركه على نار معتدلة (180 درجة) لمدة 30 دقيقة.
  15. يتم تقديم هذا الطبق اليوناني من البطاطس واليقطين الصائم ساخنًا ، وربما مع سلطة من اختيارك.

إكستراسفار: يمكن استبدال نصف كمية اليقطين بالباذنجان

إذا كنت تحب وصفتي ، البطاطس اليونانية وأطعمة اليقطين ، فلا تتردد في ترك تعليق لي على المدونة. لا تنس أنه يمكنك أيضًا مشاركة الوصفة على الشبكات الاجتماعية لمساعدة من يحتاجون إليها. شكرا!


غراتان مع اليقطين والبطاطا وجبن الماعز

وصفة ريفية وبسيطة للغاية يمكن أن تكون الطبق الرئيسي ، ولكنها أيضًا طبق جانبي لأي قائمة صيفية وخريفية. ليس عليك حتى محاولة وضع الخضار في طبقات مثالية لأنه بغض النظر عن كيفية وضعها ، سيكون لديك انفجار في اللون على الطبق. السر هو تقطيع الخضار إلى شرائح رقيقة للغاية.

سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية. دهن صينية خبز من السيراميك (بحد أقصى 2 لتر) بقليل من زيت الزيتون.

قطّع الكوسة والبطاطا إلى شرائح رفيعة جدًا. اخلطي الشرائح مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وضعي ثلثها في قاعدة صينية الخبز. يتبل جيدا بالملح والفلفل ويرش نصف كمية جبن الماعز المسحوق.

كرر العملية بثلث الخضار ثم مع باقي الجبن. يجب أن تكون الطبقة الأخيرة أيضًا من الخضروات. يُسكب الحليب فوق كل هذه الطبقات ويُرش بجبنة البارميزان المبشورة.

ضعيها في الفرن ، مع تغطية القدر بغطاء مناسب أو بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 30 دقيقة. انزع الغطاء أو ورق الألمنيوم واتركه في الفرن لمدة 15 دقيقة أخرى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

يرش الريحان والزعتر ويقدم مع غراتان دافئ.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


أبسط

700 غرام بطاطس
1 باذنجان متوسط
2 قرع صغير
3 بيضات
50 غرام جبن مبشور
30 غرام زبدة
كوب حليب
ملعقة من فتات الخبز
ملح ، فلفل ، زعتر

اسلقي البطاطس في قشرها في ماء مملح لمدة 12-15 دقيقة. يُرفع ، يُصفى ، يُبرد ، يُقشر ويقطع إلى شرائح. اغسل الكوسة والباذنجان وقطعا إلى شرائح حوالي 0.5 - 0.7 سم. يرش بالملح ويترك لمدة نصف ساعة ، ثم يصفى الماء ويمسح بمنشفة ورقية.

يتم تقطيع الخضار إلى شرائح ووضعها في طبقات (بطاطس - باذنجان - بطاطس - كوسة - بطاطس) في طبق مقاوم للحرارة مدهون بالزبدة ومسحوق بفتات الخبز. يُسكب فوق البيض المخفوق بالحليب ويتبل بالملح والفلفل والزعتر. نضع قطع الزبدة في مكانها ونضع الطبق في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة ساعة. نرش الجبن المبشور قبل 20 دقيقة من أن يصبح جاهزا. طيب وبارد بابا اليوم التالي.


فطائر اليقطين

Gnocchi مع اليقطين ، فكرة رائعة لتناول وجبة غداء لذيذة ومغذية. وصفة أنصح بتجربتها ليس فقط أثناء الصيام! إنه مثالي للموسم الدافئ ، عندما يكون اليقطين في موسم الذروة!

Gnocchi with Pumpkin - كل ما تحتاج لمعرفته حول الوصفة

  • ما هو جنوكتشي؟ على الرغم من أنها تندرج بسهولة في فئة "المعكرونة" ، إلا أن جنوكتشي هي في الواقع زلابية تعتمد على البطاطس. إنها عجينة تشبه إلى حد بعيد العجينة المستخدمة في المطبخ الروماني في وصفة "Galuste cu prune" أو "Gomboti".
  • كيف نعرف أن النوكي قد غلى؟ يرتفع إلى سطح الماء! فهي رقيق للغاية ولذيذة ومتعددة الاستخدامات! يمكننا أيضًا استخدامها للوصفات الحلوة والمالحة.
  • ما هي الخضروات التي يمكننا استخدامها مع اليقطين؟ شرائح باذنجان ، طماطم كرزية ، بورومب.
  • يمكننا تقسية ومكعبات من لحم الخنزير المقدد أو النقانق أو صدور الدجاج ، من أجل البديل الذي لا يصوم.

جميع المكونات اللازمة لتحضير وصفة "القرع النوتشي" في انتظارك متاجر LIDL من جميع انحاء البلاد! مرة أخرى في مطبخ ليدل يمكنك بسهولة العثور على وصفات مماثلة ، لمزيد من الإلهام في المطبخ! اضغط على عنوان كل وصفة لمعرفة المكونات وكيفية تحضيرها!

المكونات لحصص 4:

  • 500 غ من الكوسة الحيوية
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بريمادونا
  • بصلة بيضاء كبيرة
  • 2-3 فصوص ثوم
  • 500 جرام زلابية كومبينو
  • 2 لتر ماء
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • ½ رابط البقدونس الأخضر

نغسل الكوسة ونقطعها إلى شرائح دون تقشيرها.

قشر القرع وابشره واقطعه جيدًا. ننظف الثوم ونمرره من خلال العصارة.

سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة. سخني البصل حتى يصبح شفافًا. يضاف الثوم ويخلط ويطهى لمدة 1 دقيقة.

أضف شرائح اليقطين. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل. تُقلى على نار متوسطة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تنضج الكوسة.

اغلي 2 لتر من الماء مع قليل من الملح. عندما يغلي الماء ، أضف النوكي. يغلي لمدة 2-3 دقائق أو حتى يرتفع النوكي إلى السطح. نستنزفهم في غربال.

نضع الجنوكتشي فوق الكوسة المصلبة. نضيف أيضا البقدونس المفروم ناعما. تخلط جيدا ، وتترك على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق ، لمزج النكهات.


مكونات

الخطوة 1

الباذنجان واليقطين au gratin

يتم تقطيع الكوسة والباذنجان إلى شرائح سميكة من نفس الحجم. تُملح شرائح الباذنجان وتُصفى ، ثم تُدهن بزيت الزيتون وتُقلى في مقلاة شواء. في المقابل ، تُقلى شرائح اليقطين في مقلاة الشواء بزيت الزيتون.

يقطع الثوم ناعماً ويقطع البصل إلى دوائر ويطهى في وعاء يمكن وضعه في الفرن. بمجرد أن يصبح الثوم والبصل جاهزين ، ضعي شرائح الباذنجان واليقطين ، بالتناوب ، فوق بعضهما البعض ، وضعي البصل والثوم بينهما.

تُخلط الكريما الحامضة مع الزعتر ، مبشور جرانا بادانو ومبشور جودة ، ثم تُسكب التركيبة فوق الخضار وتُترك في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.


5 وصفات القرع & # 8211 مصنوعة على الفور. إليك كيفية القيام بذلك خطوة بخطوة

2. اعطي شرائح اليقطين من خلال الدقيق ، ثم من خلال البيض وفتات الخبز. تقلى في الزيت على كلا الجانبين.

أصابع اليقطين في الجبن (3-4 حصص)

المكونات:

  • 2-3 كوسة متوسطة
  • 2 بيض
  • 100 جرام جبن
  • 1 ملعقة كبيرة فتات الخبز
  • 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • توابل حسب الرغبة

كيف يتم إعدادها؟

  1. نقطع الكوسة إلى شرائح رفيعة.
  2. باستخدام الخلاط ، اخفق البيض. اخلطي فتات الخبز والتوابل والملح والجبن من خلال مبشرة صغيرة.
  3. اعط شرائح اليقطين من خلال البيض المخفوق ، ثم عبر الخليط الجاف.
  4. اخبز الوجبة الخفيفة لمدة 10-15 دقيقة عند 220 درجة.

كرات لحم اليقطين

المكونات:

  • 350 جرام من اليقطين
  • 50 جرام فلفل حلو
  • 50 غرام دقيق
  • 1 أو
  • 1 فص ثوم
  • ملح ، فلفل ، خضار (حسب الرغبة)

كيف يتم إعدادها؟

1. قشر الكوسة ، وابشرها واعصر العصير. يقطع الخضر ويضاف إلى اليقطين. أضف بيضة.

2. نضيف الفلفل الحلو المفروم ناعما. مرري الثوم في مكبس وأضيفيه إلى الخليط مع الدقيق والبهارات.

3. اخلط جيدا. ضعي كرات اللحم في مقلاة ساخنة واقليها على الجانبين حتى تحمر بشكل جيد.

القرع والباتونيوم راجو (6 حصص)

المكونات:

  • 500 غرام كوسة
  • 250 جرام من الجزر الأبيض
  • 300-400 جرام من الكرنب
  • 1 بصلة
  • 1 جزرة
  • 5 طماطم
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 30 غرام شبت

كيف يتم إعدادها؟

1. قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى شرائح. نفرم الكرنب ناعما ويقلى في وعاء عميق.

2. نضيف الكوسا المفرومة. في مقلاة منفصلة ، اقلي البصل والجزر.

3. بعد 15 دقيقة من الطهي ، أضيفي الطماطم أو معجون الطماطم.

4. بعد 5 دقائق نضيف البصل المقلي مع الجزر والثوم.

5. أضف البهارات. ثم اخلطيها جيدًا واطهيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى. شهية طيبة!


ماذا نأكل في زمن تشاوشيسكو: 1 لتر من الزيت ، 1 كجم من السكر ونصف رغيف خبز يوميًا

نصف رغيف خبز يومياً ، لتر زيت وكيلو سكر شهرياً. كان هذا هو نصيب الرومانيين ، الذي تأسس في ظل نظام تشاوشيسكو. كان الدجاج المباع في محلات البقالة الشيوعية يزن حمامة. صنع الرومانيون الأكوام والعلاقات من أجل الحصول على البضائع "تحت اليد". واعتبرت الإمدادات الغذائية مضاربة ويعاقب عليها بالسجن.

لما يقرب من عقد من الزمان ، في ظل ديكتاتورية تشاوشيسكو ، نجا الرومانيون من خلال تناول الطعام مع نصيبهم. لأن الاقتصاد الاشتراكي لم يكن يعمل بشكل جيد للغاية وكان تشاوشيسكو قد سدد بعناد الدين الخارجي مقدمًا ، كان من الضروري إيجاد حلول للادخار في الميزانية ، وتم بناء الاقتصاد العظيم من خلال أخذ فم الناس. تم شراء الخبز والسكر والزيت فقط بالبطاقة وفقط من محلات البقالة المحلية. تم إدخال ترشيد الخبز في عام 1982 وتم إعداده تدريجياً من قبل الشيوعيين من خلال اعتماد العديد من القوانين التي تهدف إلى إضفاء الطابع الرسمي على تخفيض حصص الطعام.

في 19 ديسمبر 1980 ، ظهر "قانون إنشاء وتوزيع واستخدام الموارد لتزويد السكان حسب المقاطعات". حدد المرسوم ترشيد استهلاك الغذاء حسب المحافظة ، وتم تمييز بطاقات السكر والزيت حسب فئات السكان. تلقى أولئك القادمون من المدن حصصًا أعلى وتلقى الفلاحون من المناطق الريفية حصصًا أقل.

في العملية التي قصد بها تشاوشيسكو تقليل النظام الغذائي للرومانيين إلى أقصى حد للبقاء ، اتبع البرنامج العلمي الذي تم إنشاؤه بناءً على طلب الديكتاتور من قبل المتخصصين من اللجنة المركزية. في عام 1982 ، تم اختراع "برنامج التغذية العلمية للسكان" ، وهي وثيقة تثبت الحاجة إلى السعرات الحرارية والحصص الغذائية بما في ذلك معايير الوزن للرومانيين.

خلص الشيوعيون إلى أن الرومانيين يحتاجون فقط إلى 2700 - 2800 سعرة حرارية. لهذا سمح لهم ، سنويًا ، على الأكثر: 60-70 كجم من اللحوم ومنتجاتها ، 8-10 كجم من الأسماك ومنتجاتها ، 210-230 لترًا من الحليب أو منتجات الألبان ، 260-280 بيضة ، 16 كجم من الدهون ، زيت ، مارجرين ، 170-180 كيلوجرام خضار ، 70-90 كيلوجرام بطاطس ، 304 كيلوجرام حبوب نباتية ، 65-95 كيلوجرام منتجات فواكه ، 22-26 كيلوجرام سكر.

بموجب مرسوم ، في عام 1984 ، تم اعتماد معيار غذائي جديد ومنخفض. كان يحق للرومانيين ، سنويًا ، الحصول على 39 كيلوجرامًا من اللحوم و 78 لترًا من الحليب و 166 كيلوجرامًا من الخضار. كان الزيت والسكر يعطيان مرة في الشهر ، الحصة الغذائية كيلوغرام واحد.

البطاقات ، طريقة سيطرة الشيوعيين على الأجزاء

كان النظام القديم يسيطر على الحد من استهلاك الغذاء من خلال إدخال البطاقات. تم تخصيص متجر لكل عائلة في الحي الذي يعيشون فيه.

قدم رب الأسرة نفسه لمدير المتجر مع البطاقة العقارية لإثبات محل الإقامة ومعها النشرة لإثبات هويته وكافة البيانات مكتوبة على البطاقة. "كلما زاد عدد الأعضاء الذين يعيشون في ذلك المنزل ، ظهر على البطاقة أكثر. إذا كان لديهم مستأجرين ، فقد مروا أيضًا. كان من المهم إدخال البيانات الفعلية لأنك تلقيت الطعام اعتمادًا على عدد الأعضاء الذين ظهروا على البطاقة. تقول Iulica Soare ، وهي بائعة من Alimentara كانت تعمل في وقت تشاوشيسكو في شارع Alexandru Ghica ، لا يمكنك الكذب لأن هناك فحوصات ، كان هناك موظف في الحي يعرف كل شيء ولم يخاطر أحد بالعقوبات. قام مدير المتجر بحساب الحصة لكل عائلة ، وتم إعطاء الطعام بناءً على المعلومات المسجلة في المتجر وتم تمريرها إلى البطاقة.

نصف رغيف خبز يوميا

من أجل حث الرأي العام على أن ترشيد الخبز هو مبادرة لصالح سكان المدينة ، ألقى تشاوشيسكو باللوم على الفلاحين الريفيين. في نشرات الأخبار ، اتهمت الدعاية الشيوعية الفلاحين بالقدوم إلى المدينة وتحميل عشرات أرغفة الخبز في أكياس لنقلها إلى البلاد لإطعام الخنازير. ابتداء من عام 1982 ، تم إخبار سكان البلدة من خلال القنوات الإعلامية التي يسيطر عليها الشيوعيون أنهم سيحصلون على الخبز على البطاقة حتى لا يتمكن الفلاحون من الشراء الزائد. كانت لبطاقات الخبز ألوان مختلفة ، من مدينة إلى أخرى. كان يحق لكل فرد الحصول على نصف رغيف خبز فقط في اليوم. "كل من جاء إلى المتجر جاء بالبطاقة. لم يتلق الخبز بدون بطاقة.

كانت البطاقة مكونة من 30 إلى 31 قسماً ، كم عدد الأيام التي كان القمر فيها وكل يوم كنا نتحرك عندما حصلوا على الحصة التموينية "، تشرح البائعة.

تم إصدار البطاقات في بعض المقاطعات لمدة شهر واحد ، وفي بلدان أخرى لمدة ثلاثة أشهر. نجا الرومانيون من شراء وتناول الخبز بالحصص الغذائية على البطاقة لمدة عقد تقريبًا. في ديسمبر 89 ، تم الاحتفاظ بالبطاقات لمدة يومين آخرين بعد هروب نيكولاي تشاوشيسكو.

كان يتم إعطاء الزيت والسكر مرة واحدة في الشهر

مرة واحدة في الشهر ، كان رب الأسرة يحضر إلى Alimentară لالتقاط السكر والزيت ، كيلوغرام واحد لكل فرد من أفراد الأسرة. "كان كل شيء فضفاضًا. جاؤوا بزجاجات الزيت وأكياس الرافية للسكر. وكانت الحصة الشهرية لكل شخص لترًا من الزيت وكيلوجرامًا من السكر والدقيق. تحقق من الذي أنهى حصته لهذا الشهر. إذا كان هناك شخصان ، فسيأخذان لترين من الزيت ويأتيان الشهر المقبل "، كما تتذكر البائعة Iulica Soare.

حتى لو حصل الجميع على حصصهم من الزيت والسكر والطحين ، مرة في الشهر ، حتى في الأيام التي "يُضاف فيها الزيت" إلى محلات البقالة في الحي ، كانت هناك طوابير.

بالنسبة للكتاكيت "Fraţii Petreuş" ، كانت هناك قوائم انتظار

منذ عام 1984 ، كانت الحصة السنوية من اللحوم 39 كجم. لكن لم تكن الحصة الصغيرة من اللحوم هي المشكلة الكبيرة ، ولكن بشكل خاص ندرة المنتجات الحيوانية في المتاجر الشيوعية. نظرًا لندرة توريد الدجاج الكامل ، أصبح اليوم الذي تم فيه بيع منتجات اللحوم المجمدة حدثًا.

"كان الدجاجان عادة في كيس. أطلقت عليهم اسم "الأخوة بتريوس". كان وزنهم يقارب وزن حمامة. لم يتم العثور عليهم تقريبًا ، وفي الأيام التي تم فيها وضع الكتاكيت ، كان العالم يُداس بالأقدام. لم أقم ببيعها عند المدخل الأمامي ، ولكن في المدخل الخلفي حيث تم تصنيع البولوك "، كما تقول البائعة من الإسكندرية.

للقبض على المزيد من أكياس الدجاج ، وقف جميع أفراد الأسرة في الطابور. "كما تصادف أن الأم والأب والطفل جاءوا للوقوف في طابور لانتزاع ثلاثة أكياس من الدجاج. يتظاهر البعض بعدم معرفة بعضهم البعض "، كما تتذكر يوليكا سوار.

الطعام "في متناول اليد"

"كومة في الشيوعية أكثر قيمة من تركيبة في الرأسمالية". كان هذا هو المبدأ الذي بموجبه يحاول الرومانيون المحرومون من الطعام تكوين صداقات مع بائعي أو مديري الطعام. "التعارف" مع الخبز يعني فرصة الحصول على خبز بيغل طازج أو مخبوز بشكل أفضل ، وهو كومة من "الدجاج" تهدف إلى معرفة وقت تخزين المتجر مسبقًا وأن تكون الأول في الطابور. بالإضافة إلى مزايا هذا النوع ، كان بإمكان الرومانيين الجائعين في زمن تشاوشيسكو الحصول على الطعام "تحت أيديهم" إذا كانت لديهم ملفات وعلاقات في المستودعات حيث وصلت البضائع من الدولة. "أولئك الذين لديهم معارف حصلوا أيضًا على قهوة أو برتقال أو شوكولاتة أو حلوى ، وهي أشياء نادرًا ما تصل إلى المتجر لأنها كانت توزع عادة في ملفات وعلاقات مباشرة من المستودع. يتذكر العامل في التجارة منذ زمن تشاوشيسكو ، أنه من المهم معرفة شخص ما ، فالأمر أكثر أهمية من امتلاك المال ، لأنه حتى لو كان لديهم المال ، فليس لديك ما تأخذه معهم ".

واعتبرت الإمدادات الغذائية تكهنات

الملفات والعلاقات والبضائع الموجودة لم تفلت من قسوة النظام الشيوعي. في ظل حكم تشاوشيسكو ، تم اختراع قوانين تعاقب على إعطاء الطعام أو جمع المؤن. نص مرسوم مجلس الدولة 306/1981 بشأن "تدابير منع ومكافحة الأعمال التي تؤثر على الإمداد الجيد للسكان" الصادر في تشرين الأول / أكتوبر 1981 ، على عقوبات للرومانيين الذين يصنعون الإمدادات الغذائية.

"إنها جريمة مضاربة ويعاقب عليها وفقا لأحكام قانون العقوبات بالحبس من 6 أشهر إلى 5 سنوات للشراء من الوحدات التجارية الحكومية والتعاونية ، لأغراض التخزين ، بكميات تتجاوز احتياجات الاستهلاك الأسري لفترة. شهر واحد من الزيت والسكر والطحين والذرة والأرز والقهوة وغيرها من المنتجات الغذائية التي يؤثر تخزينها على مصالح المشترين الآخرين وإمدادات السكان الجيدة "، المنصوص عليها في المادة 1 من المرسوم 306.

كما أشارت العقوبة إلى الفلاحين الذين اشتروا الخبز من المدينة. الباعة الذين باعوا أكثر من حصص الإعاشة لم يفلتوا من العقاب أيضًا. „يلتزم موظفو الوحدات التجارية ببيع المنتجات الغذائية المقدمة في الفن إلى المشترين. 1 فقط بالكميات والشروط التي تحددها مجالس الشعب. عدم الامتثال لأحكام المساواة. 1 يشكل جريمة ويعاقب عليها بالحبس من 6 أشهر إلى 5 سنوات "، تنص المادة 4 من المرسوم.

سلامي سارميل مع فول الصويا ، كعكة البسكويت والخبز على البخار

في عهد تشاوشيسكو ، اخترع الرومانيون وصفات غذائية للفقر. في حالة عدم وجود لحم الخنزير ، كانت السرمل محشوة بسلامي الصويا المفروم ، والذي كان سراً في شجاعة. في غياب الدجاج ، اعتاد الرومانيون وضع السلامي المقلي بجانب البطاطس المقلية. نظرًا لأن حصص البيض لم تسمح للرومانيين في المدينة بإعداد الكعك كثيرًا في المنزل ، فإن البسكويت المفروم محلي الصنع كان بديلاً عن قوالب الكيك أو الكعك.

وجد الرومانيون أيضًا حلاً لخبز الخبز القديم من محل البقالة. تمسكت فرانزيلا بالبخار حتى خفت واتخذت قوامًا جديدًا على ما يبدو.

كان الموز والبرتقال الذي ظهر في الشجاعة فقط في عيد الميلاد فقط وغالبًا ما يكون غير ناضج ملفوفًا في ورق جرائد ، بجانب مصدر حرارة ، لينضج بشكل أسرع.


وصفات نباتية صحية: سلطة خضار مع حمص مسلوق وزيت زيتون

واحدة من أكثر الوصفات النباتية المحبوبة في دفتر ملاحظاتي مع الأطباق الصحية هي السلطة التي سأقدمها اليوم. إنها معجزة طهي ، فكرة طبخ بسيطة للغاية ومتواضعة وصحية. يجلب كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم عندما يكون في فترات النمو ، وفي فترة الشفاء بعد المرض ، وفي الفترة التي يجب فيها التخلص من الوزن الزائد.

يساعد الحمص كثيرًا عند الحديث عن فقدان الوزن لأنه يجلب كمية كبيرة من البروتين والألياف. هذا يعني أنه يحافظ على الشبع لفترة طويلة ويمكنه تنظيم مستويات السكر في الدم. لهذا السبب يعتبر الحمص من البقوليات المثالية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

إليك مكونات سلطة لذيذة وواحدة من تلك الوصفات النباتية التي ستحبها بالتأكيد:

  • بروكلي محمص لمدة 3 دقائق في ماء مغلي وعلى نار خفيفة
  • يغلي الحمص من العلبة مباشرة ويغسل ويشطف جيداً
  • الجزر المبشور
  • البقدونس المفروم ناعما
  • زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس
  • ملح وفلفل

نمزج المكونات ونحصل على وصفة نباتية صحية ومغذية ولذيذة للغاية. لن تتمكن من تناول كميات كبيرة من هذه السلطة لأنها ممتلئة جدًا. أنت جائع لساعات طويلة. جميع المكونات التي يتكون منها لها جودة عالية لكونها غنية بالألياف.

أتمنى أن تنال إعجابك وأن تحصل على الإلهام. إنها سلطة أصلية يمكن إثرائها بمكونات صحية فائقة!



تعليقات:

  1. Jamarcus

    يمكنني التحدث كثيرا عن هذا السؤال.

  2. Cormack

    يلمع

  3. Kezilkree

    يمكن أن تملأ الفجوة ...

  4. Bragal

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت ترتكب خطأ. اكتب لي في PM ، سنتحدث.

  5. Lindell

    تحت الحكاية الخيالية للحلم ، سيدخل منزلك



اكتب رسالة